2) Autor/prezentator: Darren Appleton
3) Pret: 20 $ pentru download sau 25$ pentru DVD fara transport.
4) Continut. Modalitate de prezentare a informatiei:
Materialul
poate fi descarcat de pe aceasta adresa http://vimeo.com/ondemand/17108, are forma unui fisier video in format .mp4 cu
marimea de aproximativ 3GB. De asemenea, timp de un an poate fi privit online (in format obisnuit sau HD) de pe orice dispozitiv pe site-ul
de unde a fost descarcat.
Filmuletul are o
durata de 90 minute si este divizat in cateva capitole:
Cap. 1 Structura antrenamentului lui Darren Appleton
Darren povesteste despre modul in care isi organizeaza sesiunea de practica, cum si cat se antreneaza.
Cap. 2 - Fundamentals
Sunt prezentate chestiuni de baza privitoare la lovitura, pozitie la masa, pod, priza etc.
Cap. 3 - Loviturile de pe manta
Modul
in care Darren executa loviturile de pe manta, atunci cand bila alba
este lipita sau foarte aproape de manta, cum se face podul si priza, cum
se modifica pozitia la masa.
Cap. 4 - Pregatirea mentala pentru concursuri
Autorul
ne povesteste experienta personala de la concursuri, ce face ca sa fie
pregatit mental pentru competitii. Rutina din concurs si unele
recomandari, atitudinea fata de adversar si metode de concentrare.
Cap. 5 - Exercitii
In
total sunt demonstrate 11 exercitii (drilluri). Darren le executa pe
toate si pe parcursul exercitiului explica cum acestea pot fi reusite,
specifica de fiecare data unde si cum loveste bila alba, care sunt
greselile comune si cum procedeaza de fiecare data pentru a recupera
pozitia. O mare parte din drilluri au un nivel ridicat de complexitate.
Bonus. Lovitura de jump
Darren
explica foarte sumar cum sa executi lovitura sarita, in esenta este mai
degaba o prezentare a tacului de jump Air 2 de la Predator.
